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Saúde e bem-estar | Como o pilates ajuda na ansiedade e depressão?



O método realizado de uma forma regular e equilibrada demonstra ter efeitos muito positivos sobre as pessoas que sofrem com a depressão e ansiedade.

Enquanto outras formas de exercício podem ajudar a limpar a mente, o pilates ajuda a realmente aliviar e esvaziar a mente.

Enquanto você está ganhando força muscular, também vai se aliviar da tensão muscular. O pilates ajuda você a se tornar forte e fl exível, e ainda durante a execução dos exercícios você também relaxa sua mente.

E pode ser um alívio mental e emocional para aqueles que sofrem de depressão, ansiedade ou estresse diário. Os princípios de pilates levam a pessoa a se concentrar para “dentro de você”, durante todo o treino. Você acaba se concentrando nos detalhes, na forma e execução de cada exercício

Pilates pode rejuvenescer a mente e restaurar o espírito. Muitas vezes, os benefícios são praticamente os mesmos da meditação.

Venha para a ACM Serviços da Saúde. Rua Pedro Hang, nº 56, Centro, em Schroeder. Contato: 98423-5777/3273-6689





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