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Saúde e bem-estar | Por que fazer pilates na gestação?



Pilates na gravidez é um assunto que muito se fala, mas você realmente sabe as principais razões que devemos fazer pilates principalmente nesse período de vida?

Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior.

Para evitar incômodo, o pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as grandes alterações estruturais e proporcionando vários benefícios.

Ele ajuda a manter uma boa postura e consequentemente fortalece o cinturão abdominal, contribui e dá força aos músculos mais profundos e reduz as dores gerais em todo o corpo.

A gestante que pratica pilates melhora a qualidade do sono, o que consequentemente aumenta a energia diária.

Ao fortalecer os músculos pélvicos, o parto em si é facilitado, pois a futura mamãe aprende a controlar a zona pélvica.

Há um aumento na resistência física, alcançando maior agilidade e controle do peso. A prática melhora a circulação sanguínea e aprende-se a respirar melhor, de maneira profunda e controlada.

Este tipo de respiração é o indicado para a hora das contrações e do próprio parto.

Bom-humor! Fazer exercícios de pilates, como os alongamentos e movimentos de relaxamento, fará com que a mulher fique relaxada e aliviada. E a convivência com outras mulheres grávidas a fará se sentir mais segura.

Proporcionará uma rápida recuperação pós-natal e consequentemente fará a mulher chegar ao seu corpo de antes da gravidez em menos tempo.

Venha para a ACM Serviços da Saúde
Rua Pedro Hang, nº 56, no Centro, em Schroeder
Contato: 9 8423-5777 / 3273-6689.

 




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